2013/03/29 (Fri) 23:10
寝ることって、起きている時と同じくらい大切なんだぁ!と、寝る事が大好きな私は声を大にして叫びたーい(笑)
良い眠りを得るためには、寝る前の時間を大切にしたいと思っています。
寝る前の、ほっとしたひと時。
今日一日の、いろいろな出来事を振り返って、ありがとうの気持ちで眠りたいなって思うのです。
嫌な事があっても、
「明日は明日の風が吹くさ」
って、気持ちを切り替えて、次の日に持ち越さないようにする。
「まぁいいか~♪」
な~んて能天気に、嫌なことは忘れて、楽しく眠れるようにしていま~す(^o^)v
質問が多すぎず、少なすぎないバトンって、気軽に答えられて楽しいですね^o^
なんだか、楽しいおもちゃを見つけたみたいに、ちょっとワクワクしながら答えてみました(^o^)
このバトンは、私のブログの先生、
パンとぶどう酒さんが作られました。(すみません、勝手に先生にしてしまいました
)
他にも楽しいバトンをいろいろ作られていますので、バトンに挑戦してみたーい、という方は一度訪ねてみてください。とても楽しい記事もたくさんありますよー♪
にほんブログ村就寝バトン
- Q1 寝床に入る前、何をしていることが多いですか?
- A1 ハーブティーを飲みながら本を読んだりしています
- Q2 寝衣は、何ですか?
- A2 トレーナーとジャージ
- Q3 寝る時は、布団ですか?ベッドですか?
- A3 布団。ベッドだと落ちてしまいそうで、なんだか落ち着かないんです(^^;;
- Q4 寝る時の姿勢は?
- A4 右側を下にして、赤ちゃんjポーズ(笑)
- Q5 寝る時、携帯端末をいじりますか?
- A5 夜中に起こされないように、携帯は出来るだけ遠くに置くようにしています(^o^)
- Q6 寝る時、音楽を聴きますか?
- A6 音はない方が寝やすいです。
- Q7 寝る時、読書をしますか?
- A7 寝る直前まで仕事をした時は、気分を変えるために読書をします
- Q8 寝る時、電気を消しますか?
- A8 真っ暗な方が落ち着きます
- Q9 睡眠について、悩みはありますか?
- A9 ひたすら寝ていたい・・・
- Q10 こだわりの安眠グッズがあれば教えてください。
- A10 最近、枕を低反発枕にしてみました。首が楽になったかな。
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こんばんは~! 私も、先ずは 「眠ること」が 体力を維持するし、翌日の 気力にも 関係してくると 信じてる~!
同じ気持ちだ! って思って、、つい、、コメントしちゃった!(笑)
>まっちゃんさま
そうですよね~!
やっぱり眠りって大切ですよね。気力・体力の回復には睡眠が一番!
寝る子は育つって言うし(^o^)←どこがだろう(笑)
コメントどうもありがとう!
beneyanさん久しぶりです。ブログ読んだ限りじゃ元気そうだね。
相変わらず忙しいかな。また来てね。俺も行くけど。
こんにちは〜。私も寝る事は大事だと思ってま〜す。
若い頃からよるが苦手で、早い時間(22時くらい)になると、眠くて眠くて(笑)
今も睡眠時間は多く取りたいけど、なかなか、、、
たまにはのんびりわんことじゃれたいな〜なんて、思ってブログ読ませていただいちゃいました^_^
>タンムーさま
お久しぶりです。来てくれてありがとうございます^o^
相変わらずバタバタとしていますが、おかげさまで元気に稼動中です(笑)
静岡方面を通る時は連絡しますね♪
コメントどうもありがとうございました。
>ゆずみなさま
> 私も寝る事は大事だと思ってま〜す。
そうですよね。やっぱり大事ですよね(^o^)/
少し前までは、夜は比較的強かったのですが、私も最近は22時を過ぎると眠くなってきます^^;;
インドのアーユルベーダによると、睡眠時間は体質によって短くても大丈夫な人と、長く取らないといけない人に分かれるそうです。
私は長く取らないといけない人でーす(^o^)/
> たまにはのんびりわんことじゃれたいな〜なんて、思ってブログ読ませていただいちゃいました^_^
いいですねぇ。
私ものんびりわんことじゃれながら癒されたいです♡
コメントどうもありがとうございました。
私は真っ暗で音が無いと 怖いんです。
beneyanさんと反対ですね。
昨日長女は、朝起こさずに私が仕事に行き、昼に帰ってきても寝ていて
夕方になっても起きてこないので、心配になって起こしに行きました。
起こしに行かなかったら いつまで寝ていたことかと 心配になります。
苗の晩からずっと寝ていたので、起きてきて言った言葉は
(お母さん、おなか減った!)でした。
ブログの先生、パンとぶどう酒です。
ちなみにbeneyanさんは私の人生の教師です♪
これからも手取り足取り、えろえろ教えてください(殴)
夜はハーブティを飲みながら読書。
ステキなガウンをお召しになられた
知的なbeneyanさんのイメージが脳裏をよぎります。
クールビューティなんですね^^
> 右側を下にして、赤ちゃんjポーズ(笑)
= 親指をちゅぱちゅぱしているのですね^^
とってもアンニュイな側面だと思いました。
恋に悩む時には、ちゅぱちゅぱが、
爪をかむ行為に変わるのでしょうか^^
「あなたがかんだ、小指が痛いっ♪」
beneyanさんもそろそろバトンを作成してくださーい!!
「寝る子は育つ」ではないですが、私自身、睡眠に全く問題がなく、
自分の健康は「よく寝る」ことがもたらすんじゃないかと思っています。
高校生の頃、お布団に入って、ウトウトしながら頭の中で暗記物を復唱しました。全部を復唱しきらないうちに眠りに陥るのですが…この方法、かなり役に立ったように思います。
え?今は、あんなに必死に何かを覚えなくちゃなんないことが無いけど(笑)
>パンとぶどう酒さま
> ブログの先生、パンとぶどう酒です。
出来の悪い生徒ですが、よろしくお願いします
> ちなみにbeneyanさんは私の人生の教師です♪
> これからも手取り足取り、えろえろ教えてください(殴)
(殴)
> 夜はハーブティを飲みながら読書。
> ステキなガウンをお召しになられた
> 知的なbeneyanさんのイメージが脳裏をよぎります。
> クールビューティなんですね^^
気分だけはクールビューティ(笑)
現実は座椅子にジャージヾ(´ε`;)ゝ…
> > 右側を下にして、赤ちゃんjポーズ(笑)
>
> = 親指をちゅぱちゅぱしているのですね^^
> とってもアンニュイな側面だと思いました。
> 恋に悩む時には、ちゅぱちゅぱが、
> 爪をかむ行為に変わるのでしょうか^^
> 「あなたがかんだ、小指が痛いっ♪」
小指は噛んじゃぁいけませんよね^^;;
そういえば、妹は子供の頃指しゃぶりの癖が抜けなくて、困っていました。
タオルケットの端を噛んだりしていました。
朝ベッドで起きたら隣でタオルケットを加えていたら驚くかも(笑)
> beneyanさんもそろそろバトンを作成してくださーい!!
いつか、そのうちに、きっと、たぶん、出来たらいいなぁ・・・
コメントどうもありがとうございました。
>ゆりママさま
> 私は真っ暗で音が無いと 怖いんです。
そういう方は多いですね。
私はなぜか、子供の頃から真っ暗が好きなんです。
よく押入れやこたつの中に隠れていました(笑)
> 起こしに行かなかったら いつまで寝ていたことかと 心配になります。
長女さんの気持ち、分かる気がします。
私も連休に3日間寝続けた事があります(^^;;
> 苗の晩からずっと寝ていたので、起きてきて言った言葉は
> (お母さん、おなか減った!)でした。
苗の晩???
うーん・・・・何かの誤字だと思うのですが、想像が出来ません。
なんだろう???
あ!
前の晩ですか!
キーボードのNとMって隣同士ですもんね^^
さすがゆりママさん!
ブログのコメントでも頭の体操(リハビリ)をしてくれるなんて(笑)
コメントありがとうございました^o^
>パピナン さま
> 「寝る子は育つ」ではないですが、私自身、睡眠に全く問題がなく、
> 自分の健康は「よく寝る」ことがもたらすんじゃないかと思っています。
私もそう思います!
やっぱり「よく寝る」ことは大切ですよね。
> 高校生の頃、お布団に入って、ウトウトしながら頭の中で暗記物を復唱しました。全部を復唱しきらないうちに眠りに陥るのですが…この方法、かなり役に立ったように思います。
睡眠学習というやつですね。
私は怠け者なので、自分で復唱せず、カセットテープに録音して、それを聞きながら寝た事がありました。効果があったかどうかは微妙ですけど(笑)
やっぱり自分で復唱して、少しは努力しないといけませんね(反省)
> え?今は、あんなに必死に何かを覚えなくちゃなんないことが無いけど(笑)
最近は、覚える努力ではなく、忘れない努力が必要なようです(笑)
コメントどうもありがとうございました^o^
眠るときの色々、beneyanさんと似ています。
違うのは、布団じゃなくてベッドだっていうことと、
左が下が多いってこと。
beneyanさんも、きっと動くんですね。
私は最初は左が下ですが、ゴロゴロ寝返りが多く、
気付くと、私の太ももに脚が痺れたウサコさんが、隣で唸ってます(笑)
ベッドは、端っこまで転がると、どうやら足の裏の土踏まずのあたりで、
マットの端っこをすぅ~っと撫でて、ゴロゴロ戻っていくらしいです。
昔、ずっと子ども部屋を一緒に使っていた妹の目撃談です。
そのせいか、ベッドから落ちたことは一度もありません(笑)
何かから落ちる夢は、昔、よく見ましたが。
睡眠は、美容と健康のために大切ですよね♪
暁を覚えない春・・・昼食後、仕事の最中も眠くて困ります。
>♪ねこ♪さま
♪ねこ♪さんはベッド派なんですね。
私はなぜか子供の頃から右を下にして寝ています。
しかも、たんすの隅っこに張り付くようにして(笑)、
> beneyanさんも、きっと動くんですね。
> 私は最初は左が下ですが、ゴロゴロ寝返りが多く、
私も良く動くみたいです(^o^)v
時々頭と足がさかさまになっている事があります(笑)
> 気付くと、私の太ももに脚が痺れたウサコさんが、隣で唸ってます(笑)
ウサコさんも災難ですね。
なんだかお二人の姿が目に浮かびます(笑)
> マットの端っこをすぅ~っと撫でて、ゴロゴロ戻っていくらしいです。
触覚のような足をお持ちなのですね(゚ω゚;)。o○
足の裏に探知機か何かが仕込まれていたりして(笑)
> 何かから落ちる夢は、昔、よく見ましたが。
落ちる夢は、私も子供の頃は良く見ました。
夢占いでは、理想と現実とのギャップを感じて自信をなくしたり、神経が張り詰めている時に見る夢だそうです。
確かに、子供の頃は高い理想を夢見て、大人になったら何でもできるようになれるって思っていましたね。
> 暁を覚えない春・・・昼食後、仕事の最中も眠くて困ります。
そうそう、昼食後があまりにも気持ちよくて困っています。
どこかの国みたいに、日本にも昼寝の習慣があったらいいのに(笑)
コメントどうもありがとうございました^o^
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